晴美のブライダルレッスン♪

皆さまこんにちは

今日はお天気が崩れるとの予報でしたが

朝カーテンを開けると、青空が見えましたね

最近暑い日もありだんだんと夏に近づいているなと感じます

さて本日は身体の中からキレイになる玄米のご紹介です

玄米には白米の約9倍もの食物繊維が含まれています

食物繊維は便秘の解消に効果的なだけでなく

体内の余分なコレステロールや糖分などの有害物質の排出を促す効果があります

玄米を食べた事があるかたは、

すこしパサパサしてるな・・・と感じた方もいらっしゃると思います

そこで、オススメなのが「寝かせ玄米」です

寝かせ玄米とは発酵玄米のことです

炊いてから4日間熟成させるので、普通に炊く玄米より柔らかくふっくらもちもちの玄米になります

酵素は体内の新陳代謝を活性化させ、デトックスしやすい身体を作ります

皆さまも身体の中から美人を目指しませんか？

TAGAYA京都店　スタイリスト　森田　晴美