晴美のブライダルレッスン～エクササイズ～

皆さまこんにちは

本日は春分の日ですね！！皆様どんな休日を過ごされましたか？

これからお式を控えていらっしゃる方はエステなどでコンディションを整えられている頃でしょうか？

そんな皆様に日頃から出来る簡単なエクササイズのレッスンです

まず、体の脇で、キューピーちゃんのように手の平を地面と水平にします。
●　その手のひらを保ったまま、脇をしめて腕を体の後ろに移動させます。
●　その状態で手のひらを「バイバイ」をするように素早く横に降り続けます。（30秒）

これを、２セット繰り返します。

テレビを見ながらなど簡単に出来るのですが、やってみると意外と筋肉に疲労感があります！！

でも、それは効いているという証拠ですよ

ほとんどのドレスでは腕が見えますし、これからの春夏の季節に向けて

二の腕を引き締めてみてはいかがでしょうか？

TAGAYA京都店　スタイリスト　森田晴美