晴美のブライダルレッスン

皆さま、こんにちは

2月が近づき街はバレンタインの特集でにぎわっていますね

沢山美味しそうな、チョコレートがあり目移りしちゃいますよね

何にしようか悩みますよね

実はチョコレートには、美容に嬉しい成分が沢山入っているんです

まずは、チョコレートはミネラルの宝庫です

カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛・カリウムが豊富に含まれています

また、美肌には必ずと言って良いほど必要なのが元気な腸です

食物繊維がカカオ70％のチョコレート100g中、約24gと１日に必要な量がカバー出来てしまいます

シミやくすみに効く「カカオマスポリフェノール」はストレスも緩和してくれます

イライラした時、チョコレートを食べるのは体がそのことを知っているからなのかも知れないですね

沢山良い所はありますが、食べすぎは良くありません・・・

ちょっとした休憩時間に取り入れることによって

抜群の効果を発揮してくれます

今日のコーヒーブレイクにチョコを加えてみてはいかがでしょうか？

TAGAYA京都店　スタイリスト　森田晴美