- 2015年5月24日
- 京都店
- 美容
ビューティーレッスン☆Part.3
皆様、こんにちは。
本日もTAGAYAブログをご覧頂き、誠にありがとうございます
今回はさらにさらに美しい花嫁様を目指して！
ビューティーレッスン☆Part.3
【気になる部分のシェイプアップ法】 を皆様にご紹介致します
まず、ドレスを着たときに花嫁様が気にされるのが…
【 二 の 腕 】 です！
意識しないとなかなか使わない外側の筋肉を動かしましょう！
気になるシェイプアップ法がこちら↓
1.両手を後ろに伸ばす
2.両腕を外側から内側へ回転させる
（バイバイを後ろでするように手をふります）
3.これを30回！
簡単に見えつつよく効くこの体操でほっそりとした二の腕をGETしましょう！
次に、気にされる方が多い部分が…
【 デ コ ル テ 】 です！
身体を支える動きで鎖骨周りが鍛えられ、鎖骨を出すことができます。
その気になるシェイプアップ法がこちら↓
1.両手両ひざをついたポーズになり、指先を前に向け、ひじをしっかり伸ばす
（この時に背中はまっすぐに伸ばし、お尻を突き出さないように注意です）
3.そのまま5分間キープ
どちらもお風呂上りやテレビを見ながらなど、
ちょっとした時間にできるシェイプアップ法です。
綺麗なデコルテ、ほっそりとした二の腕を手に入れ、
ドレス姿をより魅力的なものにしましょう
次回のビューティーレッスンもお楽しみに…
TAGAYA京都店 森 雪
075-256-4500
